Леггинсы и штаны для йоги — в чем на самом деле разница?

Если вы выбираете между обычными леггинсами и штанами для йоги для тренировки, вот что вам следует знать...

Вас простят за то, что вы немного напуганы огромным количеством вариантов покупки тренировочной одежды. Не в последнюю очередь потому, что многие предметы спортивной одежды, хотя и выглядят одинаково, были разработаны для определенного типа упражнений. Если вы изо всех сил пытаетесь выбрать между обычными тренировочными леггинсами и штанами для йоги для следующей тренировки по растяжке, это обычная загадка.

Однако оказывается, что разница действительно есть, но повлияет ли она на вашу практику, полностью зависит от личных предпочтений относительно того, что вам нравится носить, чтобы двигаться плавно. Мы обратились к экспертам, чтобы они рассказали, что именно отличает леггинсы для тренировок, таких как бег и силовые тренировки, от тех, которые можно надевать в студии йоги. Потому что, хотя лучшие черные леггинсы для спортзала могут иметь общий оттенок, у них будет ряд тонких особенностей — от впитывания влаги до высоты пояса — которые сделают их более подходящими для определенных типов движений.

Наши эксперты также расскажут, если вы выбираете позу собаки и вороны вниз на одном из лучших ковриков для йоги, какие типы леггинсов для тренировок оптимальны, включая лучший материал и эластичность, и почему пара, которую вы любите для HIIT, может повлияет на ваш дзен. С другой стороны, вы узнаете, какие леггинсы лучше подходят для тяжелых тренировок или кардиотренировок, и почему те, которые вы используете для растяжки, могут быть не совсем на должном уровне. В конце концов, лучшая одежда для тренировок – это та, которая поможет вам достичь целей в области здоровья.

Короче говоря, да, потому что, хотя вы можете чувствовать себя комфортно в шавасане, они могут вызвать у вас чувство неловкости в позе вороны.

«Основное различие между обычными леггинсами и леггинсами для йоги заключается в том, что последние специально разработаны с учетом движения, включая посадку, крой и материал», - объясняет Элль Даниэль, преподаватель йоги в трийоге. «Когда я занимаюсь йогой, мне нужно чувствовать, что то, что я ношу, — это вторая кожа, которая обнимает мое тело, не будучи слишком тугой, но при этом достаточно эластичной, чтобы двигаться». Действительно, вы не хотите находиться в центре баланса и бояться, что они могут сорваться.

Кроме того, они должны быть воздухопроницаемыми. «Леггинсы для йоги сделаны из влагоотводящего материала, что очень важно при занятиях горячей йогой», — продолжает Дэниел. «Другие леггинсы могут становиться прозрачными в определенных позах и могут не обладать способностью впитывать пот, как леггинсы, предназначенные для йоги».

Не обязательно, но это зависит от типа йоги, которой вы планируете заниматься. «Когда дело доходит до занятий йогой, вам не обязательно носить леггинсы определенного стиля: некоторые люди предпочитают свободный низ, а другие предпочитают леггинсы», — говорит Дэниел. «Единственное, что имеет значение, это то, чтобы вам было удобно в этой одежде и вы могли легко двигаться и растягиваться в ней.

«Однако при занятиях более динамичными стилями йоги, такими как виньяса или аштанга, а также горячей йогой, специальные леггинсы для йоги определенно более подходят, так как вы больше двигаетесь и потеете, и вы не хотите чувствовать дискомфорт или отвлекаться от леггинсов. оно может растянуться, сместиться, слипнуться или стать влажным».

Действительно, леггинсы для йоги обладают особыми характеристиками, которые позволяют вам сосредоточиться на достижении дзен. «Они часто изготавливаются из более прочной и прочной ткани премиум-класса, поскольку им необходимо выдерживать глубокие движения, такие как складки вперед, и не провисать», — объясняет Бет Кривелли, ведущий инструктор йоги в Sadhana Live. «Тем не менее, они также будут иметь необходимую степень растяжки, что означает, что они остаются в безопасности и обнимают фигуру, но при этом не мешают выполнять такие позы, как приседания в йоге».

Что-нибудь еще, что следует учитывать? «Я полностью доверяю леггинсам с высокой талией, потому что нет ничего хуже, чем останавливаться в классе, чтобы поправить леггинсы или подтянуть их обратно», - говорит Бетани Нэнн, инструктор по езде и катанию в Psycle. «Минимальные швы также хороши, поскольку тогда они кажутся еще одним слоем на вашей коже, и никаких неудобных застежек-молний».