Лучшие студии йоги в Нью-Йорке 2023 года

Собственные «Желтые страницы» журнала New York Magazine, содержащие исключительно отличные места.

Собственные «Желтые страницы» журнала New York Magazine, содержащие исключительно отличные места.

Лайонс Ден Пауэр Йога , 267 W. 17th St., второй этаж; 646-964-4583; lyonsdenpoweryoga.com

В отличие от студий бикрам-йоги, которые нагреваются паром до 105 градусов, Lyons Den нагревается инфракрасным светом до 90-95 градусов. Его 60-минутные занятия силовой виньяса предназначены для быстрого развития силы и выносливости. Татьяна Бонкомпаньи, основательница службы доставки еды Eat Sunny, которая также является сертифицированным персональным тренером, была удивлена ​​тем, насколько это было тяжело. «Не каждое занятие йогой — это тренировка», — говорит она. «Я помню, как делал позу вороны на три четверти пути и слышал, как пот стекает с моей головы и падает на коврик, как дождь. Я никогда не чувствовал себя настолько физически сложным и вдохновленным йогой. Меня зацепило». 90-минутная воскресная служба, которую часто преподает основательница компании Бетани Лайонс, с тех пор стала еженедельной перезагрузкой Boncompagni. Лайонс предлагает практические физические настройки и заряжает комнату энергией, читая стихи или играя песни. «Что-то в этой практике очень духовное», — говорит Бонкомпаньи. «Люди иногда плачут. Мы все выходим преображенными».

Према Йога Бруклин , 976 Фултон-стрит, Клинтон-Хилл; 718-622-2373; premayogabrooklyn.com

Помимо широкого спектра занятий для молодых мам (семинар по основам ношения ребенка, еще один по основам современных родов), Prema Yoga предлагает выдающиеся занятия по пренатальной йоге. Оно явно предназначено для подготовки будущих мам к родам, и его преподает Гейл Лемке, сертифицированный инструктор йоги и доула с 25-летним опытом. «Основная задача — стимулировать гибкость и раскрытие тазового дна, растягивая бедра», — говорит специалист по контент-стратегии Кристина Кала, которая начала занятия на 25 неделе беременности. «Когда мы принимаем позу воина, она просит нас прижать ладони к крестцу и надавить вниз, чтобы облегчить роды». Кала добавляет, что эти движения были выполнимы в третьем триместре, и Лемке не осуждал ее за необходимость изменений: «Это заставило меня лучше понять, что мое тело может делать во время беременности, вместо того, чтобы чувствовать себя плохо из-за того, что оно не может». После занятий у вас будет время пообщаться с другими будущими родителями. Сознательно поддерживаемый дух сообщества был для нее неоценим; один одноклассник посоветовал обратиться к иглотерапевту, который помог Кале вывернуть ребенка из тазового предлежания.

Проект Кула Йоги , 85 Н. 3-я улица, № 113, Вильямсбург; 917-472-7499; kulayoga.com

Ни одно занятие в этом уютном помещении с темными панелями не длится короче часа, а в центре внимания остается широкий спектр стилей йоги. Фотограф Теа Трафф, студентка здесь с 2015 года, описывает ее как студию «настоящей йоги». Есть трехчасовой курс Майсурской аштанги, на котором ученики выполняют определенный набор поз в своем собственном темпе; йога Айенгара открытого уровня; дородовое обучение; и Кула Ресет, восстановительная практика. Трафф говорит, что более длительные занятия делают ее опыт еще более дзенским. Ее фаворитом является Honey Flow, который проводится по вечерам в пятницу; это час виньясы, за которым следуют 30 минут Инь-йоги, в течение которых позы удерживаются в течение пяти минут для самой глубокой растяжки. Трафф говорит: «Это идеальный способ завершить неделю или начать выходные».

Скай Тинг Йога , ул. Аллена, 17, № 7; 212-203-5786; skyting.com

С 2015 года Sky Ting превратилась из небольшой студии в китайском квартале в империю йоги с библиотекой онлайн-курсов, европейскими ретритами, полной линейкой товаров и знаменитой клиентурой (постоянными клиентами являются Фиби Бриджерс и Томми Дорфман). «Они проделали невероятную работу по созданию эстетики», — говорит музыкант Эбнер Джеймс. Он начал посещать занятия в Sky Ting в 2022 году и с тех пор сделал это частью своей повседневной жизни. «Поскольку я стал немного более опытным, я чувствую, что могу привнести больше в занятия, но я никогда не чувствовал, что не могу участвовать, потому что я был новичком», - говорит Джеймс. «Это звучит банально, но я чувствую, что каждый найдет что-то для себя, и что набор занятий предлагает целостный, всесторонний подход». Тезка потока объединяет несколько дисциплин, включая виньясу, Катону, даосскую теорию, Айенгара, кундалини и принципы хатхи. Для балерины Дженель Манзи именно один инструктор делает ее постоянным клиентом. Она посещает несколько занятий йогой в неделю по всему городу, но ее фаворитом являются занятия с соучредителем Крисси Джонс. «Между растениями, наполненным светом пространством и голосом Крисси, направляющим вас через движения, я в конечном итоге чувствую себя помолодевшим и выровненным», - говорит Манзи.