16 зимних тренировочных вещей, которые помогут вам оставаться в форме и согреться

Многие люди отдают предпочтение фитнесу, когда дело доходит до принятия новогодних планов, но неподходящая спортивная одежда может привести вас к неудаче, особенно когда зимний холод парализует ваши мышцы и заставляет вас вернуться на диван до наступления весны.

Чтобы подготовить вас к долгосрочному успеху, Shop TODAY поговорил с Келли Брабантс, сертифицированным личным тренером и основателем спортивного направления, о том, как подготовиться к зимним тренировкам на свежем воздухе и как купить первоклассную спортивную одежду для холодных температур.

Важно, чтобы у вас была возможность свободно передвигаться независимо от температуры, бегаете ли вы по Центральному парку или случайно бегаете по кварталу. «Многослойность тренировочной одежды должна ощущаться минимальной и без стресса, потому что нет ничего хуже, чем чувствовать себя застрявшим под несколькими слоями одежды, когда вы начинаете разминаться и потеть», - поделился Брабантс.

«Объемные многослойные вещи не обязательно означают более теплые вещи», — добавила она. «Держитесь подальше от материалов, которые остывают или не отводят пот, особенно при выборе базового слоя». Вместо этого подумайте о том, чтобы найти вещи, изготовленные из спандекса Dri-FIT или других облегающих материалов, которые будут держать вас плотно и плотно.

Городская девушка, родившаяся и выросшая в Новой Англии, Брабантс тяготеет к материалам с высокой степенью сжатия, дышащими и толстыми материалами для более низких температур. «Хорошо быть уверенным, что материал примет форму вашего тела и останется на месте, не обнажая кожу, как это могли бы сделать свободные брюки или рубашка.

Кроме того, Брабантс рекомендует носить легкие носки-трубочки поверх леггинсов, чтобы согреть лодыжки и икры. «Зимой вы почти всегда увидите, как я тренируюсь в высоких [спортивных] носках и кроссовках Nike, даже на тренировках в помещении, потому что мне нравится, насколько это удобно. вариант для тех, кто хочет бегать/гулять на свежем воздухе и оставаться в уюте, но это заметно из-за ограниченного зимнего дневного света».

Наконец, Брабантс посоветовал выбирать спортивные куртки с бойницами для пальцев и застежками-молниями для дополнительного комфорта.

Являетесь ли вы йогом, который любит растягиваться на коврике, или бегуном, бегущим по тротуару, здесь вы найдете качественные модели для тренировок, которые помогут вам чувствовать себя комфортно.

Эти очень удобные джоггеры станут вашей идеальной парой при занятиях фитнесом на открытом воздухе. Флис из хлопковой смеси и ребристые манжеты согреют вас и позволят сосредоточиться во время тренировки. Покупатели также сходятся во мнении, насколько удобны и регулируемы эти джоггеры. «Они не мешковатые в области бедер и ног, но при этом имеют достаточно места в талии», — добавил один рецензент.

Самая продаваемая коллекция Uniqlo Heattech — это проверенное и надежное решение для зимних тренировок. Эта футболка свободного силуэта имеет длинные рукава с отверстиями для больших пальцев, которые можно сочетать с верхней одеждой. Кроме того, десятки пятизвездочных оценок подтверждают превосходство посадки, тепла и современного дизайна.

В этом топе Nike с длинными рукавами погода не будет такой драматичной. Он имеет несколько карманов (в том числе один на плече), в которых все необходимое будет надежно защищено, а также высокий воротник и технологию Therma-fit, которая поможет управлять естественным теплом вашего тела.

Эти леггинсы, получившие более 13 000 подтвержденных пятизвездочных оценок, станут идеальным выбором для спортивной женщины. Эти плавки с завышенной талией отлично подходят для занятий йогой или для отдыха дома. Кроме того, по словам одного рецензента, большим плюсом для родителей меховых малышей является то, что эти леггинсы «не притягивают шерсть домашних животных».

Не отвлекайтесь от игры в этой рубашке с длинными рукавами от Under Armour. Технология защиты от запаха и впитывающие влагу материалы сохранят вас сухими, пока вы выходите на прогулку, а также создадут идеальный базовый слой под пуховой курткой, когда вам нужно согреться. «Эта рубашка — идеальный дополнительный слой, защищающий от холода», — сказал один проверенный рецензент.

Выйдите из своего теплого логова на природу в этих ультра-уютных беговых кроссовках. Низ изготовлен из ткани Fabletics для холодной погоды и предназначен для обеспечения комфорта во время прогулок на улице. Они также имеют высокую талию и имеют боковые карманы, чтобы спрятать все необходимое.